2023年云南中考跳远标准成绩对于许多即将参加中考的学生来说是非常关注的问题。但是，由于目前官方公告尚未发布，我们只能从历年的中考标准中分析预测。

      首先，我们需要了解跳远项目的考核内容和标准。跳远是田径运动中的一个项目，是在固定的起跳点起跳后在空中完成转体和摆臂动作，然后着地的技术性项目。在中考中，跳远的考核标准通常是以跨度为衡量标准。跳远项目的比赛场地根据不同的年级而不同，对于初中阶段来说，通常是以3.6米为起跳线的考场。

      其次，我们需要去了解历年来云南中考跳远的标准成绩。根据历年中考的统计数据，云南省中考的跳远成绩出现的两个特点，一是进步缓慢，标准成绩变化不大，二是标准成绩比较稳定，不会发生大的波动。在云南省最近的一次中考中，跳远的标准成绩为4.8米。因此，我们可以预测，在2023年云南省中考跳远项目的标准成绩也应该在这一范畴之内。

      最后，我们需要了解如何提高自己的跳远成绩。跳远作为一项技术性较强的项目，提高成绩需要经过长期的训练和反复练习。下面是一些可行的方法：

      第一，正确掌握基本技术。跳远要求学生在跑道上迈步、腾跃、摆臂、转体、着地等环节中都要掌握正确的姿势和技能动作，才能保证跳远成绩的合格。

      第二，注重实践操作。跳远的技术性强，需要反复练习，不断摸索出各种有效的练习方法，逐渐掌握技能。

      第三，掌握正确的训练方法。跳远的训练需要在体育老师的指导下进行，对于初学者来说，逐步增加训练量，循序渐进，不要急于求成。

      第四，保持积极心态。对于初学者来说，跳远可能会存在一些困难和挑战，需要保持乐观积极的心态，勇于尝试，不断调整状态。只要坚持不懈，就能够取得不错的成绩。

      综上所述，通过对云南省中考历年跳远成绩的总结和预测，我们认为2023年云南省中考跳远的标准成绩应该在4.7-4.9之间。对于即将参加中考的考生来说，要注重基本技术的掌握和实践操作，在体育老师的指导下制定出科学合理的训练计划，并保持积极的心态，才能够顺利通过跳远项目的考核。