近年来，随着人们对健康和体育的关注度逐渐上升，体育考试已经成为中学生相当重要的一项考试。在云南省，考生需要参加其设定的体育考试，并根据指定标准完成各项考核内容。那么，2023年云南中考体育考试项目标准表最新是什么？本文将从历年标准表变化、各项考核内容、备考技巧等方面逐一分析探讨。

一、历年标准表变化

      云南省中小学生体质健康标准表（以下简称“标准表”）是坚持“以人民为中心”的思想，遵循科学、公正、适宜、先进的制定原则，参照国家标准和推荐标准，针对云南省实际情况，以全面反映中小学生身体素质状态为目的而编制的。在历年标准表中，考核项目逐渐丰富，标准更加严格，反映出了学生身体素质提高的趋势。具体变化如下：

      2015年版标准表

      2015年标准表是云南省教育厅颁布的第一版标准表，该标准表实行多选题和实测相结合的方式进行考核，因为标准表刚刚出台，该年的标准权威性不是很高。本年度的考核内容为：体侧壁跳、仰卧起坐、纵跳、50米短跑和视力。

      2017年版标准表

      随着考核的逐渐发展，2017年云南省中小学生体育健康标准表实施了较大变化，基于原有标准和进一步研究，增加了20米折返跑、坐位体前屈和立定跳远3个项目，并改为多测相结合的形式，一定程度上解决了考核评价不够全面客观的问题。本年度的考核内容为：体侧壁跳、仰卧起坐、纵跳、50米短跑、20米折返跑、坐位体前屈、立定跳远和视力检查。

      2019年版标准表

      到了2019年，为及时修订标准表，更好地反映中小学生全面健康发展水平，云南省教育厅进一步修订了标准，针对健康指标排名顺序进行了调整。本年度的考核内容为：体侧壁跳、引体向上、50米短跑、50米仰卧起坐、立定跳远、20米折返跑、一分钟跳绳、400米跑、总里程和视力检查。

二、各项考核内容

      根据历年标准表变化，2023年的体育考试中，考生的具体考核内容应是以历年标准表为基础，进行相应调整。以下是各项考核内容的简单介绍。

      1. 体侧壁跳

      两脚并立，身体离地面30厘米左右，以手做出顶上球与接住球的动作，每一组做连续不断的左右换脚跳，计算能做出顶球与接球动作的次数，单位为次。

      2. 引体向上

      双手距离肩宽，两臂弯曲着抓住横杆。从后向前将身体移动，直到面对横杆。然后从悬垂的状态下开始，用两臂的力量将身体抬起，使下巴悬起至横杆的上方。钟表止上方零点，单位为个。

      3. 50米短跑

      起跑线起点至终点的距离为50米，按时间计算，单位为秒。

      4. 50米仰卧起坐

      仰卧取上体，腰部顶起，肩部不可挨地，在规定的时间内完成的数量，单位为个。

      5. 立定跳远

      施测者双脚平行站在测距线上，两腿拉直，两手向下垂直伸展，伸出两手的焦点与身体重心要一致。开始前，用双脚受力，蹬足板蓄势，跑切入角要适当，两臂随身体后反摆，在发力的时候身体弹起，两臂升起。跳远时要用整个身体发力，跳过三次，取最好成绩，单位为米。

      6. 20米折返跑

      起跑线起点至终点的距离为20米，规定时间内满足要求的往返次数，单位为个。

      7. 一分钟跳绳

      持续一分钟的跳绳量，单位为次。

      8. 400米跑

      起跑线起点至终点的距离为400米，按时间计算