随着教育改革的不断深入，中考改革也在不断进行之中。近年来，各地方中考改革也在不断推进中，云南中考改革也在如火如荼的进行之中。其中一个重要改革就是体育的考试分值从50分升为100分。这个改革让很多家长和学生都感到非常纠结，不知道该怎么算。

      那么，如何算出2023云南中考改革体育100分呢？首先，我们可以看一下中考的考试科目，一共有语文、数学、外语、政治、历史、地理、物理、化学和生物九门科目。以往体育科目只占考试科目的一个部分，分值很少，而现在体育科目的考试分值升为100分，意味着它将会成为中考的重要部分。因此，对于学生来说，掌握好体育知识和技能是非常重要的。

      其次，关于如何算出100分的体育成绩，我们需要知道有哪些项目是必须考的。根据以往的考试规则来看，中考体育考试项目通常是跑步、跳远、立定跳远、体前屈、引体向上和考生自选项目等。每个项目的分值不同，比如立定跳远通常是10分，跑步则会根据成绩来给分，如果在2分45秒跑完800米，则可以得到60分；如果在3分20秒内跑完，则可以得到40分；如果在3分20秒以上，则得到20分。

      因此，要算出体育100分的具体方法是，首先需要明确每个项目的得分情况和分值，并根据学生的实际表现给出相应的分数，最后加起来就可以得出总分。比如说，如果一个学生在某次跑步考试中跑了2分57秒，则可以得到50分的成绩；如果在跳远中跳到了2米01，则可以获得15分的成绩；如果在立定跳远中跳到了58cm，则可以获得8分的成绩；如果做了5个引体向上，则可以获得15分的成绩；如果在体前屈中能够举起40cm，则可以获得5分的成绩；如果再加上一个额外挑战项目，踢一个足球过横梁，则可以获得2分的额外得分。这样我们计算出的总分就是100分。

      总之，体育学科在中考中占的比例越来越大，这意味着学生需要更加重视自己的体育训练和考试，同时也需要教育部门和学校有针对性地为学生提供更好的体育教育和训练。在未来的考试中，希望学生们能够充分准备，达到自己的最佳表现，获得优秀的成绩。