首先，我们需要明确一点，2023年云南中考总分数是由官方确定的，而目前我们只能根据过去几年的情况来推测可能的总分数。

      据统计，2019年云南中考总分数为750分，而2020年因新冠疫情影响，取消了中考，因此无法确定2020年的总分数。在下一次中考方案公布前，我们可以先从2019年的总分数进行分析和推断。

      中考总分数是由各个考试科目的分数加总而成的。云南中考一般有语文、数学、英语、思想品德（综合）四个科目，其中语文、数学、英语三个科目均为必考科目，考试时间为2小时。

      具体来说，2019年云南中考中，语文科目总分数为150分，数学科目总分数为150分，英语科目总分数为150分，思想品德（综合）科目总分数为300分。因此，2019年云南中考总分数为750分。

      但是需要注意的是，2023年的云南中考可能会发生变化。因此，我们需要持续关注官方通知和考试大纲，以及其他有关中考信息的发布，进行及时更新和调整。

      在选科方面，2023年云南中考科目可能会有所调整。据了解，目前公布的中考大纲中，语文、数学、英语科目均为必考科目。而思想品德科目则是根据教育部的要求而成立的。考生可根据自己的情况来进行选科，合理安排学业和时间。

      对于备考的同学，我们建议他们要充分利用自己的时间和资源，制定合理的学习计划，并定期进行调整和优化。进行科目复习时，要先理清重点和难点，有针对性地加强练习和问答。

      同时，还要调整心态，保持积极的心态和良好的心理状态。适当放松自己，保持足够的睡眠和饮食平衡，保持良好的体态和精神状态，才能取得更好的成果。

      总之，2023年云南中考总分数由官方确定，我们只能在已有的情况下进行推测。因此，我们应该密切关注官方信息的发布和更新，建议考生在备考过程中制定合理的学习计划，调整好自己的心态和状态，共同迎接接下来的中考挑战。