2023年云南中考体育项目及标准

      2023年云南中考体育项目及标准尚未公布，但可以参考历年情况进行预测。

一、项目分类

      根据往年情况，云南中考的体育项目分为跑、跳、投、举重、游泳等五大类，具体项目如下：

      1.1000米长跑

      2.60米短跑

      3.800米长跑

      4.4×100米接力

      5.立定跳远

      6.跳高

      7.铅球

      8.掷球

      9.举重

      10.游泳

二、项目标准

      云南中考的评分标准分为优、良、及格和不及格4个等级。一般来说，优点为90分以上，良好为70~89分，及格为60~69分，不及格为60分以下。

      男生的优秀标准为3分50秒，女生为4分30秒左右；良好标准是4分钟左右，及格标准超过5分钟。

      2.短跑

      男生60米短跑的优秀标准为7秒以下，女生为8秒以下；良好标准是7秒5到8秒的成绩，及格标准为10秒以上。

      男生的优秀标准为2分15秒左右，女生为2分40秒左右；良好标准是2分30秒左右，及格标准为3分以上。

      男生的优秀标准为48秒左右，女生为55秒左右；良好标准是50秒左右，及格标准为1分以上。

      男生的优秀标准为2米80以上，女生为2米30以上；良好标准是2米60至2米80，及格标准为2米以下。

      男生的优秀标准为1米80以上，女生为1米55以上；良好标准是1米70至1米80，及格标准为1米以下。

      男生的优秀标准为14米以上，女生为10米以上；良好标准是12至14米，及格标准为10米以下。

      男生的优秀标准为45米以上，女生为35米以上；良好标准是40米至45米，及格标准为35米以下。

      男生的优秀标准为120公斤以上，女生为85公斤以上；良好标准是100公斤至120公斤，及格标准为85公斤以下。

      男生的优秀标准为25秒以下，女生为30秒以下；良好标准是25至30秒，及格标准为30秒以上。

三、考试注意事项

      1.考试时间一般在上午进行，考试前要做好充分的准备，以确保身体和心态都处于最佳状态。

      2.考试前要充分热身，避免因身体未适应而导致的不良影响。

      3.参加考试前要正确佩戴运动鞋，以防止在考试过程中因鞋子不合适导致的问题。

      4.考试过程中要保持良好的心态，掌握正确的呼吸方法，提高运动效率和减轻肌肉疲劳。

      5.参加考试的学生要注意自我保护，避免受伤或担心影响结果。

      综上所述，云南中考的体育项目及标准对于学生的身体素质和心理素质都有较高的要求，要提前进行适当的锻炼和准备，以确保最终的考试成绩符合要求。